[vc_row][vc_column][vc_column_text css=”.vc_custom_1441696474499{margin-left: 110px !important;}”]Det kan vara lätt att älta saker om och om igen. Saker som inte gör dig lycklig. Saker som gör dig upprörd, arg eller ledsen. De flesta av oss vill inte vara olyckliga. Det är därför vi köper så många saker eller aktiverar oss för att bli lyckligare. Även om det är tillfälliga kickar så fungerar de. Kickarna gör oss lyckliga fram till dess att vi måste köpa ännu något mer eller göra ännu något nytt för att upprätthålla det positiva tillståndet.

För att inte tänka på saker som gör oss olyckliga så vill vi undvika att tänka på just det. Hur bra funkar det egentligen? Om du fokuserar på att inte tänka på en kamel så är det just precis det första som kommer upp i ditt huvud.

Det som händer är att du ger uppmärksamhet till just det som du inte vill ge uppmärksamhet. Genom att fokusera på att inte tänka på en kamel så ger du uppmärksamhet till just ”kamel”. Det du fokuserar på, det får du. Detsamma gäller på det du inte vill ha i ditt liv. Tänker du exempelvis att du inte ska misslyckas så är det olika scenarier av misslyckanden som dyker upp i dina tankar. Dina tankar är mycket bra på att ge dig det du fokuserar på. Speciellt om det är negativt. Därför ska du vända på dina tankar. Fokusera på det du vill ha istället. Ett annat alternativ kan vara att ersätta negativa tankar på det du inte vill ha med något helt annat. Som vad du ska äta till middag, vad du ska göra i helgen eller något annat som är mer givande i stunden. Framför allt ska du leda ut kamelen och fokusera på vad du vill ha.

Varför inte ta en lite middagslur? Då tänker du garanterat inte och vaknar tom och fräsch i skallen. Då är det lättare att börja om och tänka det som du vill ha. Är du inte trött så kan alternativet vara att sjunga en sång du tycker om eller dansa lite mitt dagen till en av dina favoriter. Eller vad föredrar du att göra för att leda ut din kamel?

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]