Ät mer ost!

[vc_row][vc_column][vc_column_text css=”.vc_custom_1433094679577{margin-left: 120px !important;}”]

Jag hade förmånen att bli intervjuad av en journalist som berättade för mig om sitt nyårslöfte. Cheddarost är något hon verkligen tycker om men hon unnade sig för lite av den. Sagt och gjort gav hon sig själv nyårslöftet att äta mer cheddarost kommande år. Jag blev glad när jag hörde hennes löfte som var motsatsen till vanliga löften om att gå ner i vikt, träna mer eller äta mindre. Istället valde hon att ge sig själv mer av något som hon tycker om. Själv brukar jag inte ge mig själv några löften eftersom de skapar onödig stress. Ofta har ju löften sitt ursprung i något vi inte är nöjda med hos oss själva.

Nyåret är ju en start på något nytt, en chans att börja i nya spår och byta ut gamla vanor som man längre inte vill ha. Men vi har en tendens att sätta orimliga krav på oss själva istället för att ha en realistisk ambition. Jag ska gå ner i vikt, träna mer eller sluta röka är väl de klassiska löften som vi hör kring nyår. De är bra i sig, men de är sällan genomtänkta. Är tajmingen rätt, finns motivationen och vill jag överhuvudtaget det här? Det kanske finns något annat som är viktigare i mitt liv just nu?

Därför ger inte jag mig själv löften utan sätter upp mål och ambitioner som jag själv tror på. Gör en plan som jag följer. Jag visualiserar och manifesterar mitt mål och jobbar med det som finns hos mig som hindrar mig från att uppnå målen. Vilka mönster och sanningar har jag som håller mig tillbaka från att uppnå mitt mål? Varför vill jag uppnå mitt mål? Vill jag gå ner i vikt för att tycka bättre om mig själv? Är det inte bättre att ha som mål att tycka mer om mig själv i så fall? Att börja i rätt ände. Då blir det lättare att gå ner i vikt, träna mer, sluta röka, lära sig något nytt, prova en ny upplevelse eller göra den där resan.

Ofta baserar sig våra löften på våra brister eller något som vi inte är nöjda med. Något hos oss själva som vi inte vill ha och vi ger oss ett löfte att bli mindre dåliga. Därför fokuserar många av nyårslöftena och andra löften vi ger oss själva på vår otillräcklighet.

Har du inte klart för dig varför du egentligen vill ge dig ett löfte om något nytt, så ta reda på dina bakomliggande sanningar. De kan hjälpa dig att få det du egentligen vill.

Istället gör vi oss själva besvikna om och om igen genom att sätta upp mål eller ge oss löften om det där som vi aldrig riktigt uppnår samtidigt som vi fokuserar på det som vi inte är nöjda med hos oss själva.

Så tills dess tycker jag du ska unna dig mer av något som du mår bra av istället. Lova dig själv att läsa den där boken du länge velat läsa. Se den där filmen. Lär dig spela det där instrumentet, sjung i duschen eller varför inte något så enkelt som att du lovar dig själv att äta mer ost![/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

Markus Fernlund
Markus Fernlund
Markus är författaren till böckerna Sanningaroch Dina Sanningar som beskriver hur du kan förändra ditt liv med medvetenhet och nyfikenhet. Böcker som ger stöd för dig att upptäcka nya saker om dig själv och befria dig från mönster och beteenden som håller dig fast i något du inte längre vill ha. Du hittar boken Dina Sanningar här: Du hittar boken Sanningar här:

Comments are closed.

X